miro69- Журнал, 25 янв 14

Параметры Пользователя miro69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

even I had breakfast and ate 2100kcal yesterday...
keep going, stay on 2000kcal/day + training + 20min cardio

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2014:

2647 ккал

Жир: 129,27г | Белк: 200,97г | Углев: 157,45г. Завтрак: M&S Greek Style Probiotic Yogurt, Sliced Ham, Egg Omelette or Scrambled Egg, Hovis Seed Sensations Original. Обед: Marks & Spencer Hot Smoked Salmon & Potato Salad. Ужин: Tesco Boneless Chicken Breast Fillets, Onions. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miro69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miro69- Журнал, 25 янв 14

Оставить свой Комментарий

miro69-Изменение Веса