Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
25 янв 14
zebdavison- Журнал, 25 янв 14
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Got my macros in, not great, but okay. Small calorie deficit. Weight holding steady. Waistline creeping back up a bit. I need to step up the exercise/weightlifting.
85,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 января 2014:
3447 ккал
Жир: 125,72г | Белк: 189,67г | Углев: 382,46г.
Завтрак:
Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal.
Обед:
KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, King Soopers Bolillo White Rolls.
Ужин:
King Soopers Bolillo White Rolls, Hormel Original Pepperoni Slices, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Sweet Tomatoes Wild Blue Blueberry Muffin, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sweet Tomatoes Quattro Formaggio Focaccia, Sweet Tomatoes Deep Kettle House Chili (Low-Fat), Sweet Tomatoes Wonton Chicken Happiness.
Перекус/Другое:
Kroger Jelly Beans, Honey Roasted Peanuts.
подробнее ...
3041 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 35 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю