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Buenos días.
Creo que mi cuerpo se ha estancado. Tengo impuesto por un mi misma un límite de calorías diarias de 1200, pero nunca llego, me quedo en 700-800. Sé que es demasiado poco pero no tomo hidratos, ni fruta, y solo un poco de la verdura que puedo al mediodía, así es difícil subir de calorías. Aunque no paso hambre, creo que mi cuerpo se ha estancado 😕.
Leo vuestras opiniones al respecto. Que tengáis buen inicio de finde.
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90,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1075 ккал
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Жир: 48,15г | Белк: 44,22г | Углев: 120,27г.
Завтрак: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Descafeinado, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Обед: Domino's Pizza Pan de Ajo con Queso, Navidul Taquitos de Jamón , Paella Mixta, Huevo Cocido, Salmorejo. Ужин: Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Me he repetido al final, pero creo que me entenderéis 🤣
28 май 21 написано членом: mjosedl
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Te recomiendo un post (en spoty o youtube) de fitness revolucionario, quien lo dirige es Marcos Vázquez y es muy crack. Busca un audio que habla de los estancamientos. Ayer lo escuché, muy interesante
28 май 21 написано членом: Núria 🏄🏼♀️
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Muchas gracias Nuria, lo buscaré.
28 май 21 написано членом: mjosedl
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No soy experta pero por experiencia, te recomiendo hacer algún día de descanso y meterle algo de carga, y luego a diario seguir la dieta con csrdio en ayunas
28 май 21 написано членом: cristinuskii
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