Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2021
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 64,07г | Белк: 145,74г | Углев: 189,71г.
Завтрак: Egg, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Broccoli, Salmon, Brown Rice (Long-Grain). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
VR Boxing - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, HIIT - 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
