desyolin- Журнал, 28 май 21

Параметры Пользователя desyolin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2021:

1391 ккал

Жир: 39,58г | Белк: 100,82г | Углев: 153,35г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch Duo. Обед: Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Puro Isopro Isopro. Перекус/Другое: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch Duo, Taro Taro Net (20g). подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 59 минуты, Спать - 5 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desyolin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desyolin- Журнал, 28 май 21

Оставить свой Комментарий

desyolin-Изменение Веса