cris_lomonaco- Журнал, 27 май 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021

96,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2021:

1594 ккал

Жир: 90,92г | Белк: 95,94г | Углев: 94,99г. Завтрак: Davaca Queijo Mussarela , Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Обед: Lacta Chocolate Branco com Oreo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Maçã, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). подробнее ...

3178 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 27 май 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса