Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 66,37г | Белк: 107,02г | Углев: 189,76г.
Обед: Tang Suco de Laranja, Uvas, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Triunfo Bolacha Maizena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Kibon Sorvete de Creme, Maizena Amido de Milho, Pimentão Verde, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão. Перекус/Другое: Amêndoas, Maçã, Nestlé Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Pão Caseiro. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
