love2educate- Журнал, 27 май 21

Dehydrated and sore from the move yesterday. Back at it today with a little more moving, but a lot more cleaning. The end is in sight!

100,5 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2800 ккал

Жир: 115,13г | Белк: 179,89г | Углев: 285,76г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Red's Egg’Wich Turkey Sausage . Обед: Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Pepsi Pepsi, Del Taco Carne Asada Street Taco. Ужин: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Tomatoes, Cabbage , Wholly Guacamole Classic Guacamole, T. Marzetti Cilantro Avocado Dressing, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Chocolate Chip Cookie, Honeycrisp Apples. подробнее ...

3532 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...