suecowp- Журнал, 25 янв 14

Weight at school 68-75 Kgms
Lowest adult weight 65 kgms at 21
Weight when married in 1987 was 75 Kgms
Weight in 1998 was 100 Kgms
is fluctuating last night the scales read 120 this morning 117.7

117,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 101,95г | Углев: 132,73г.   Завтрак: Sainsbury's Skimmed-Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself High Fruit Muesli. Обед: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Edam Cheese, Grapes, Mixed Salad Greens. Ужин: Grapes, Tesco Water Biscuits, Blue Cheese, Olive Oil, Stir Fried Vegetables, Amoy Peanut Satay Stir Fry Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Rachel's Low Fat Raspberry Yoghurt, Strawberries, Oatmeal Biscuits (Soft Type). подробнее ...

3689 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты. подробнее ...