Alma Belcher- Журнал, 27 май 21

No suelo escribir mucho, pero hoy estoy súper contenta. Estoy haciendo cambio de armario y me he probado unos zapatos que el año pasado me regalaron y que me costaba la vida ponerme por las hebillas. No sólo me los he podido poner sin ayuda, sino que me quedan mucho mejor. Igual no son tantos kilos los que he perdido, pero me noto mucho más flexible y mucho menos hinchada. ¡Olé yo!

81,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1533 ккал

Жир: 63,03г | Белк: 84,35г | Углев: 159,26г.   Завтрак: Café, Philadelphia Philadelphia, ElPozo Pechuga de Pavo, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Choco. Обед: Guiso de Lentejas, Ensalada Mixta. Ужин: Base protein shake, Fresas. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Caminar 4km/h - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...