Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 60,74г | Белк: 100,97г | Углев: 108,83г.
Завтрак: Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Каша, Куриная Грудка Отварная, Тефтели Куриные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Тефтели Куриные, НАК Брынза Болгарская 30%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Озерский Сувенир Ядра Орехов Фундука, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Pretto Сыр Рикотта, Блины из Рисовой Муки, Борщ с Курицей, Мистраль Булгур Приготовленный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо. Ужин: Омлет с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Блины из Рисовой Муки, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
Светик Руденко-Изменение Веса
|
