zextras- Журнал, 27 май 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2021:

1604 ккал

Жир: 81,61г | Белк: 101,12г | Углев: 78,45г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Сырники в Духовке, Веселый Молочник Сметана 15%. Обед: Parmalat Молоко 1,8%. Ужин: Хлеб, Хлеб Черный, Белый Город Сливки 33%, Запеченные или Жареные Креветки, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Клубника, Вино Совиньон Блан. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю