Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2014
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 29 кг.
Еще предстоит сделать: 26,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4084 ккал
|
Жир: 120,99г | Белк: 159,15г | Углев: 521,23г.
Завтрак: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bryan Classic Deli Smoked Ham, Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Bob's Red Mill Bulgar, Cooked Pumpkin, Eggplant, Mixed Salad Greens, Radishes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Molasses, White Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Cucumber (with Peel), America's Choice California Navel Oranges, Mangos, Bryan Classic Deli Smoked Ham, White Pita Bread. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Cauliflower, General Mills Chex Mix Traditional, Planters Deluxe Mixed Nuts, Bryan Classic Deli Smoked Ham, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Jack Daniel's Whiskey, Jam Preserves, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, White Pita Bread. подробнее ...
|
|
3304 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
