Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3217 ккал
|
Жир: 63,43г | Белк: 358,53г | Углев: 310,91г.
Завтрак: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сыр Эдам, Гречка. Ужин: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Соймик Соевое Мясо. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
