HadiKurniawan- Журнал, 26 май 21

Параметры Пользователя HadiKurniawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2021

72,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2021:

1886 ккал

Жир: 54,50г | Белк: 81,40г | Углев: 112,00г. Завтрак: Teh Manis, Air, Jambu Air, Sambal dari Buah-buahan, Sawi Hijau, Nasi 1 Centong. Обед: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi 1 Centong, Nasi 1 Centong. Ужин: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Sambal dari Buah-buahan, Nasi 1 Centong. Перекус/Другое: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal , Bakwan, Kue Semprong, Kopi. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Jalan Kaki - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HadiKurniawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HadiKurniawan- Журнал, 26 май 21

Оставить свой Комментарий

HadiKurniawan-Изменение Веса