Jornal da Vergutz- Журнал, 26 май 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg e 100 gramas

73,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 53,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2021:

1656 ккал

Жир: 80,33г | Белк: 70,41г | Углев: 157,70г. Завтрак: Café, Pão de Queijo de Frigideira, 3 Corações Cappuccino Light, Água com Limão. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Vinagrete, Carne de Porco Moída, Lentilhas. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco Moída, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Los Paleteros Picolé de Brigadeiro Recheado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino, Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Глажка - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 21 часа и 10 минуты, Спать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 26 май 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса