Amanda81- Журнал, 13 фев 11

Lost about 2lbs! I was getting scared when the scale went up, but today I was relieved to see my results. I'm sure it will continue to flucuate as I grow muscle, but I feel so much better already.

74,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1146 ккал

Жир: 37,42г | Белк: 110,24г | Углев: 64,07г.   Завтрак: baby spinach, organic egg,  egg white, reduced fat feta, cherry tomatoes, special k water. Обед: red wine vin, starkist, tomato, baby arugula, spinach. Ужин: sriracha, brussel sprout, chicken breast. Перекус/Другое: cabernet, almonds, shakeology. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Power 90 Fat Burner - 30 минуты, Power 90 circuit - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...