Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2021
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2501 ккал
|
Жир: 99,10г | Белк: 123,97г | Углев: 250,44г.
Завтрак: Hacendado Panela Sin Refinar, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Café. Обед: Hacendado Helado de Turrón Suprema, Panettone, El Corte Inglés Bonito del Norte en Escabeche, Pepito, Colines, Congrio, Ensaladilla Rusa. Ужин: Prima Mayonesa Cero, Aceitunas Negras, Eatlean Queso Proteico Rallado, Mercadona Atún Natural, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Calvé Salsa de Yogur, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Alhambra Alhambra Reserva 1925, Calabacines Tiernos, Cebollas Verdes y Tiernas, Patata, Hacendado Sésamo, Mangos, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Guacamole, Pimiento Rojo, Aguacate, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas. Перекус/Другое: Hacendado Panela Sin Refinar, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Café. подробнее ...
|
|
3300 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Теннис - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
