hira&ikra- Журнал, 26 май 21

Параметры Пользователя hira&ikra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2021

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2021:

700 ккал

Жир: 34,60г | Белк: 21,18г | Углев: 85,00г. Завтрак: Dost Yarım Yağlı Süt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Обед: Ceviz, Nar Ekşisi, Çoban Salatası. Ужин: Ayran, Yeşil Mercimek Salatası. Перекус/Другое: Yeşil Elma, Nimet Kepekli Grissini, Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Buono Şekersiz Bitter Çikolata. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hira&ikra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hira&ikra- Журнал, 26 май 21

Оставить свой Комментарий

hira&ikra-Изменение Веса