Kernen- Журнал, 26 май 21

Параметры Пользователя Kernen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2021

92,4 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2021:

1300 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 81,19г | Углев: 137,59г. Завтрак: Falu Råg Rut, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Обед: Scan Kassler, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Ужин: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Pastagratäng. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kernen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kernen- Журнал, 26 май 21

Оставить свой Комментарий

Kernen-Изменение Веса