Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2014
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4165 ккал
|
Жир: 140,80г | Белк: 124,13г | Углев: 602,86г.
Завтрак: Tesco Fruit and Nut Museli, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits. Обед: Tesco Triangle Rye Roll, Velvet Crunch Sea Salt and Malt Vinegar, Asda Great Stuff Clementines, Branston Pickle, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Turkey Breast Meat. Ужин: Vanilla Ice Creams, Lemon Meringue Pie, Tesco Garlic Bread Slice, Green Peas, Wetherspoon Chips, Tesco Beef Lasagne (400g), Sainsbury's Italian Style Salad, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Morrisons Kitchen Tempura Prawns, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Graze Super Carrot Cake, Sponge Cake with Icing, Graze Poached Pear, Banana. подробнее ...
|
|
3099 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
