55 Chevy- Журнал, 23 янв 14

I Declare I will speak only positive words of faith and victory over myself. I am wonderfully made. I can do this!

92,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1531 ккал

Жир: 75,63г | Белк: 78,35г | Углев: 108,70г.   Завтрак: Water, Fried Egg, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Tortilla, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Water. Ужин: Water, Sargento Artisan Blends - Parmesan Cheese, Italian Bread, Wolfgang Puck Thick Hearty Lentil and Vegetables, Riesling Wine. Перекус/Другое: Jell-O Real Cheesecake No Bake Dessert Mix, Almonds. подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...