Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2021
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 51,65г | Белк: 83,67г | Углев: 200,45г.
Завтрак: Vom Land Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, DM Bio Weizen Kleie, Milbona Kefir 1,5%, Tomaten, Gelbe Paprika, OceanSea Sockeye Wildlachs , Philadelphia Balance, Avocado, Wasa Roggen Traditionell. Обед: Senseo Cappuccino Baileys, Milbona Saure Sahne, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Elstar. Ужин: Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomatenmark, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aubergine, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Фитнес - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
