alwayslooking- Журнал, 24 янв 14

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2014

120,5 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2014:

1228 ккал

Жир: 51,64г | Белк: 142,97г | Углев: 58,42г. Завтрак: Ашан Сыр Амбер, Вареное Яйцо, Фигурное Питание Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Обед: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка, Буженина, Помидоры, Останкино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чурчхела. подробнее ...

3937 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 24 янв 14

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса