Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2014
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 30,85г | Белк: 124,72г | Углев: 288,85г.
Завтрак: Flaxseed Seeds, Trader Joe's Power to The Greens, Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds, Oikos Greek Yogurt, Brown Sugar, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Cucumber Salad with Vinegar, White Rice, Shrimp Tempura, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Maki, Beer. Ужин: Artisan Fresh Grande Ciabatta Baguette, Carrots, Idaho Spuds Potatoes, Pork Loin (Tenderloin), Cabernet Sauvignon Wine, Nestle Quality Street Chocolates. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
