id56ffhj- Журнал, 25 май 21

93-75-109
держу вес, точнее он сам держится..
на этой неделе не бегала, ела меньше, вес тот же..

стала считать ккал, небольшой дефицит буду держать и посмотрю что в конце недели будет.. надеюсь на уменьшение как объемом так и цифр на весах!

итоги мая подводить буду в день защиты детей.

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2015 ккал

Жир: 113,39г | Белк: 36,38г | Углев: 219,56г.   Завтрак: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Укроп, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Белый Хлеб, Чай. Обед: Укроп, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Ужин: Ряба Майонез Провансаль, Укроп, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Макароны с Маслом, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Соленые Крекеры, Шоколадный Торт. подробнее ...