josephc0917- Журнал, 25 май 21

體重89
體脂31.3
基代1640
內臓15
肌肉58
骨質3.1
平盤🤔 應該是昨天汗流太多😅😅😅 肌肉好像少了膝蓋有點不舒服後來發現內側的筋有點發炎可能之前運動有點過量先休息一下好了😅

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 89 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2021:

1745 ккал

Жир: 69,74г | Белк: 86,23г | Углев: 191,41г. Завтрак: 鮪魚蛋餅. Обед: 水煮肉片, 貢丸, 三養 (SAMYANG) 韓式泡菜風味拉麵. Ужин: 全家醬燒雞排便當. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Комментария

肌肉少了應該體重會⬇️啊⋯

24 май 21 написано членом: gulinlin

但油多了🤦🏻‍♂️

24 май 21 написано членом: josephc0917

早上有點拉應該吃太辣😅😅😅

24 май 21 написано членом: josephc0917

最好才幾天沒運動肌肉就少了 🤣🤣🤣

24 май 21 написано членом: gulinlin

小米說的問他😅😅😅

24 май 21 написано членом: josephc0917

吃韓式泡面會瘦中午再來煮好了😅

24 май 21 написано членом: josephc0917

😆😆😆

24 май 21 написано членом: chenxxxcccc

吃泡麵吃泡麵吃泡麵

24 май 21 написано членом: gulinlin

哈哈哈..吃韓式泡面會瘦...約兄可惜不在越南..不然要麻煩你幫忙..越南公司還有200多包😭。致重我開始減脂..同事們也都不敢宵夜吃泡麵了..是誰害了誰呢..當初買一堆怕大家餓...放了一年多了...

24 май 21 написано членом: karl-wu

越南泡麵也好吃🤤🤤⋯ 可以把不吃的泡麵佈施給老鼠😅😅⋯

24 май 21 написано членом: gulinlin

哈哈😄..就當初哪個k...什麼韓劇看太多..都買韓式泡面..導致越南人員也不幫吃..老鼠🐭哥太多了..防不勝防..

24 май 21 написано членом: karl-wu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса