cmedu- Журнал, 24 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2021:

2019 ккал

Жир: 98,19г | Белк: 172,78г | Углев: 112,26г. Завтрак: Essential Nutrition Whey Protein, Morangos, Banana Nanica. Обед: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Pepino (com Casca), Alface. Ужин: Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Salmão no Forno ou Grelhado, Tirolez Queijo Coalho, Kafta. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 24 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса