Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2021
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 43,89г | Белк: 183,78г | Углев: 101,29г.
Завтрак: Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Santiveri Tostadas Ligeras de Espelta, Pimentón, Aceite de Oliva. Обед: Patatas Fritas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Bolero Sobre, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Coles de Bruselas, Aceite de Oliva, Aliada Harina Fina de Maíz, Mercadona Claras de Huevo, Patata Cruda, Calabaza, Trucha Arco Iris (Críada). Ужин: Zanahoria, Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Cebollas, Tomates, Lubina. Перекус/Другое: Nectarinas, PR-OU Tarrina Clara de Huevo, Bolero Sobre, Tradíssimo Goma Xantana, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Anacardo Natural, El Corte Inglés Avellanas Tostadas. подробнее ...
|
|
2113 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
