alferreira- Журнал, 23 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2014

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2014:

1600 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 57,74г | Углев: 256,54г. Завтрак: Santa Helena Paçoquita Mini. Обед: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Manteiga (com Sal). Ужин: Swift Salsicha Aperitivo, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Quaker Barra de Cereal Light, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Biscoitos Biscoito de Polvilho, Havanna Galletitas. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса