Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2021
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2006 ккал
|
Жир: 57,70г | Белк: 139,57г | Углев: 236,29г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яблоко, Колос Батон Пектиновый. Обед: Сахарный Горох, Пятерочка Помидоры, Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вологодское Яйцо. Ужин: Избенка Дыня Сушеная , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Печень Трески, Колос Батон Пектиновый, Редис, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спагетти, Куриное Филе Вареное, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Перекус/Другое: Абрико Сироп Шиповника. подробнее ...
|
|
2729 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
