jm1111- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя jm1111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014

90,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

1560 ккал

Жир: 62,77г | Белк: 69,16г | Углев: 194,42г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, gold emblem Gold emblem granola. Обед: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Ужин: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Beef and Pork Meatballs, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Перекус/Другое: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. подробнее ...

671 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, x - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jm1111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jm1111- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

jm1111-Изменение Веса