Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2014
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 89,47г | Белк: 117,92г | Углев: 209,40г.
Завтрак: Finlandia Light Swiss Cheese, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Trader Joe's Prepared Horseradish, Zucchini, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Whole Wheat Spaghetti, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Bertolli Marinara Sauce. Обед: Cilantro, Pickled Peppers, Moe's Southwest Grill Pico De Gallo (Cup), Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Portabella Mushrooms (Grilled), Cholula Original Hot Sauce, Black Beans (Canned), Cos or Romaine Lettuce, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese. Ужин: Canola Vegetable Oil, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Moe's Southwest Grill Corn Pico, Moe's Southwest Grill Tofu, Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Tortilla Corn Chips, Cilantro, Coca-Cola Cherry Coke, Coca-Cola Diet Coke, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Moe's Southwest Grill Chipotle Ranch Dressing. Перекус/Другое: Wonka Laffy Taffy Strawberry, Sour Apple, Banana and Cherry Candy, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Coffee. подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
