55 Chevy- Журнал, 12 фев 11

I lost another lbs. even tho I didn't exercise this week. Just couldn't get the energy to go anywhere or do anything. I'm eating more calories this week and see if that will help. I was averaging 847 calories a day and I think it caught up with me.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

919 ккал

Жир: 37,32г | Белк: 76,64г | Углев: 64,03г.   Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg, green chili diced, cheddar cheese, all natural green chili sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer, Water. Обед: Cheesy Chicken Cordon Bleu, Long Grain & Wild Rice Roasted Vegetable & Chicken. Ужин: Red Bell Pepper, Tomatoes, SFY SEL BALSAMIC VINEGAR VERD, Romaine Lettuce, Ground Turkey (Cooked). Перекус/Другое: Easy Pumpkin Pie Mix. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...