rody hamza- Журнал, 23 май 21

Параметры Пользователя rody hamza | < Предыдущая Запись |Следующий >

انتوا بتكتبوا النسب بتاعت الكارب والبروتين والدهون كام

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2021:

2016 ккал

Жир: 79,14г | Белк: 74,02г | Углев: 193,52г. Завтрак: ام علي, جبنة جبنة فيتا, جبنة شيدر, قريش جبنه, البيض المقلي. Обед: فلامنكو فلامنكو, بسكويت نشادر بسكويت. Ужин: اندومي اندومي. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

حسب نظامك انا ماشيه لو كارب تقريبا ٣٠٪كارب ٣٠٪بروتين ٤٠٪دهون قبلها الكيتو بنسب ٥٪كارب او ١٠ ٪ علشان بعمل حساب الالياف ٣٠٪بروتين والباقي دهون صحيه وهكذا حسب النظام

24 май 21 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rody hamza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rody hamza- Журнал, 23 май 21

Оставить свой Комментарий

rody hamza-Изменение Веса