bdixon1989- Журнал, 23 май 21

Weighing in has been dissapointing this month but I just try and think back to March where is was much the same and I was plateaued for a lot of that month. Measurements down a bit from what they were.

Waist 31.75, Hips 42.75, thigh 24.75, arms 14

76,3 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1827 ккал

Жир: 84,51г | Белк: 80,36г | Углев: 188,92г.   Завтрак: Whipped Cream (Pressurized) , Strawberries , Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix. Обед: Butter , Fried Egg , Furr's Family Dining Chicken Fried Steak, Biscuit with Gravy. Ужин: Nature's Promise Kombucha , Mighties Kiwi. Перекус/Другое: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...