Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2021
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 152,35г | Белк: 114,16г | Углев: 122,04г.
Завтрак: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Rabarbersmoothie, Ei, Ei, Aldi Ontbijtspek. Обед: Brie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Wasa Knäckebröd Sesam, Kaas, Stokbrood, AH Ongezouten Pinda's. Ужин: De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes, Plus Rum-Rozijnen Roomijs, AH Tiramisu Slagroomijs, Groene Olijven, Sperziebonen, Asperges, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Craft Dairy Biologische Standyoghurt, AH Tomaat, AH Ijsbergsla, Bosui of Lenteui, Mayonaise. Перекус/Другое: Côte d'Or Chokotoff, Alesto Royal Mix, AH Snacktomaatjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Chocolade (Puur), AH Ongezouten Pinda's, AH Ongezouten Cashewnoten, Dr. Oetker Yoghurt Taart. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
