mrsmole- Журнал, 22 янв 14

Another successful day. I'm sticking to my calorie goals so far this week. I got a Jawbone UP to track my walking and I love it. Once I am allowed by my doctor to exercise more, I will try for that 10,000 steps a day thing and probably see an increase in weight loss.

108,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

968 ккал

Жир: 32,57г | Белк: 72,29г | Углев: 103,66г.   Завтрак: Ready Pac Fruit Bowl, Thomas' Original English Muffins, Hometown Buffet Poached Eggs. Обед: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pineapple, Olive Garden Zuppa Toscana. Ужин: Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Pineapple. подробнее ...

3197 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...