Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 85 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2022 ккал
|
Жир: 56,12г | Белк: 193,99г | Углев: 185,72г.
Завтрак: Banana, Salto's Albumina, Parmalat Leite Desnatado. Обед: Camil Grão de Bico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sadia Peito de Peru Light, Ovo Mexido, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Queijo Gorgonzola, Spoleto Cenoura. Перекус/Другое: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Sadia Peito de Peru Light, Salto's Albumina, Danone Corpus Light Morango (Frasco), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Santa Helena Paçoquita Diet, AdeS Suco de Uva Zero, Banana. подробнее ...
|
|
3008 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
