Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014
|
96,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 97,32г | Углев: 78,42г.
Завтрак: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Syntrax Micellar Creme Chocolate Milkshake Casein Protein, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spring Valley Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Truvia Sweetener, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Truvia Sweetener, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Latte Cappuccino Whey Protein Isolate, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Ужин: Culver's Vegetable Beef & Barley Soup, Syntrax Micellar Creme Chocolate Milkshake Casein Protein, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Перекус/Другое: Freshly Shredded Parmesan Cheese, Truvia Sweetener, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cheez-It Original Snack Crackers, Cheddar Cheese Potato Crisps, Roasted Salted Cashew Nuts, Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
 Комментария
sigh. And the green-eyed monster rears it's ugly head. Yeah Rob... keep up the good work. You're amazing.
22 янв 14 написано членом: ClassicRocker
|
I agree totally with ClassicRocker...WTG, Rob!
22 янв 14 написано членом: Jassifras
|
You are a rock star! Keep up it up. Hugs!
25 янв 14 написано членом: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rob.c.weiss-Изменение Веса
|
