Sara7200- Журнал, 22 май 21

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021

50,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2021:

1408 ккал

Жир: 22,64г | Белк: 105,25г | Углев: 223,52г. Завтрак: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Обед: Pure Protein Vanilla Milkshake, Radishes, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. Ужин: Tanimura & Antle Radish, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Flatout Italian Herb Flatbread. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Air Popped Popcorn, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 22 май 21

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса