silviozenariodecarvalho83- Журнал, 22 май 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021

111,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2021:

2272 ккал

Жир: 98,87г | Белк: 117,96г | Углев: 210,45г. Завтрак: Activia Activia Danregularis Ameixa, Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Обед: Ovo Cozido. Ужин: Ceratti Linguiça com Pimenta Biquinho, Picanha sem Gordura. Перекус/Другое: Vinho Tinto de Mesa, Banana Nanica, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Uva Itália. подробнее ...

4932 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 22 май 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса