Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 70,70г | Белк: 120,16г | Углев: 158,36г.
Завтрак: Сельдерей, Рис, Silk True Almond Unsweetened, Boivin Fromage Cheddar, Food For Life Ezekiel Bread, Жареное Яйцо, Авокадо, Голубика, Ежевика, Клубника, Малина. Обед: Масло Авокадо, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка. Ужин: Хумус, Kupiec Rice Cake , Масло Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Авокадо, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic. Перекус/Другое: Миндаль, Фисташки, Кешью. подробнее ...
|
|
2066 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophie0406-Изменение Веса
|
