Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 59,65г | Белк: 89,27г | Углев: 225,50г.
Завтрак: Erdbeeren, El Granero, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya, Wassermelone. Обед: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Nudeln (Gekocht), Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Sonnenblumenöl, Philadelphia Balance Schnittlauch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Champignons, Zwiebeln, Möhren, Rüben. Ужин: Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami. Перекус/Другое: Gouda, Mandeln, Albi Kirschsaft, Sirius Müsliriegel Erdnuss, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. подробнее ...
|
|
2317 ккал
|
Упражнение:
Hanteln - 1 час, Спать - 6 часа и 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
