Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 50,88г | Белк: 102,97г | Углев: 286,85г.
Завтрак: Café, Blue Diamond Almond Breeze, Suco de Laranja Natural, Kiwi, Mamão Formosa. Обед: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari), Costa Sul Kani Kama, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Iogurte Natural (Leite Integral), Café, Blue Diamond Almond Breeze, Banana, Cacau Show Lanut Slack Avelã, Bolo de Milho. подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 1 час, Фитнес - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
patricia.fk-Изменение Веса
|
