Ana Paula Manzo- Журнал, 22 май 21

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Bom, 1.4kg a mais de ontem pra hoje. Foi justo! Comemorei o aniversário da minha melhor amiga no rodízio de comida japonesa. Não consegui ficar na low e comi mais do que eu deveria. A noite acabei tomando umas cervejas com o meu marido . Não vou ficar aqui me sentindo culpada, comi e bebi com consciência, agora é correr atrás do prejuizo.
isso não é falhar, é viver a vida, que é feita de escolhas. Hoje é outro dia e bora fazer escolhas melhores! Vem comigo! 💪💪💪💪

105 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 40 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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71 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

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Комментария

Esse peso a mais na balança tem mais a ver com retenção e inchaço, acho muito difícil ser 1,4 kg de gordura gordura mesmo sabe ? Continua no foco que vai dar tudo certo!!

22 май 21 написано членом: esteves_jess

Sim, eu sei, até pq no japonês acabo comento bastante shoyo que é bem salgado, o fato é que eu saí da linha, e hoje já volto com tudooooooo. 💪💪💪💪

22 май 21 написано членом: Ana Paula Manzo

Boa Ana!! O foco é tudo, e as vezes a gente realiza mesmo, mas levantamos de novo hahaha :D

22 май 21 написано членом: esteves_jess

o importante é manter o foco e voltar a rotina de alimentação saudável.

22 май 21 написано членом: joelya.ribeiro1

Esse peso não vai ficar... faça um jejum que ele volta ao normal.

22 май 21 написано членом: cyp34

essa retenção hídrica vai sair e rapidamente vc voltará ao normal. não se preocupe. beba bastante água e siga no foco.

22 май 21 написано членом: alvares.kel

se permita mesmo as vezes, isso é só retenção.

22 май 21 написано членом: s_thaais

isso mesmo, a gente precisa se permitir moça! mas olha, normalmente low carb não é uma estratégia muito boa para emagrecimento, porque pode gerar compulsão alimentar, procure um nutricionista para te ajudar, nas universidades tem de graça, ou por valores simbólicos. mas não se preocupe, esse peso não é de gordura, é mais retenção hídrica.

24 май 21 написано членом: PriscilaNF


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