wholefoodnut- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя wholefoodnut | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014

67,6 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

972 ккал

Жир: 40,56г | Белк: 32,83г | Углев: 125,95г. Завтрак: kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Обед: Avocados, Lentil veggie soup. Ужин: Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Nonfat Plain Yogurt, Cilantro, spicy shredded pork, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Poblano Pepper, Roma Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Tea (Brewed), QuikTrip Sweet Tea, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Oranges. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 25 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wholefoodnut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wholefoodnut- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

wholefoodnut-Изменение Веса