Liw22- Журнал, 22 май 21

Not getting discouraged. Will keep training and eating in my calorie deficit. Overall I managed to lose a lot of weight. Probably just water weight so not worried at all. This happens.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1850 ккал

Жир: 85,83г | Белк: 128,42г | Углев: 191,88г.   Завтрак: Ryż Preparowany, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Porridge Bomb Oats. Обед: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, BSN Protein Bar - Peanut Crunch Bar. Ужин: Pepper, Carrots , Asda Reduced Fat Bacon, Zapiekanka Mamy. Перекус/Другое: Aldi Sugar Free Clear Fruits , Dolce Gusto Almond Flat White, Pepsi Pepsi Max, Lastryko Fit, Pip & Nut Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Aldi Gianni’S - Salted Caramel, Brooklea Protein Yoghurt . подробнее ...