Daiana Afs- Журнал, 22 май 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2021:

1589 ккал

Жир: 57,08г | Белк: 92,46г | Углев: 186,62г. Завтрак: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Ovo, Pullman Pão de Forma. Обед: Torresmo, Alface, Moqueca de Peixe, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Melão Amarelo, Casa de Bolos Bolo de Milho. Ужин: Garoto Chocolate Meio Amargo , Milho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Maçãs Gala. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Фитнес - 16 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю