millerm40- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014

92,3 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

2171 ккал

Жир: 131,65г | Белк: 114,29г | Углев: 133,75г. Завтрак: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Обед: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Ужин: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Asturi Bruschettini, Delallo Sun Dried Tomato Bruschetta. подробнее ...

3009 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Elliptical - 1 минута, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса